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Home Series Un giorno un allenamento

Un giorno un allenamento

16/03/2023 25/06/2025

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Ogni Martedì e Giovedì all’interno di Just Today, Raffaella Zorretti, dalla palestra BodyShape di San Giovanni Rotondo fornisce suggerimenti per gli anziani su come tenersi in forma

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[Voti: 4 Media: 4.3]

Potenziamento Arti Inferiori Con Carico (Un Giorno Un Allenamento 16 Marzo)

Watch LaterAdded 05:01

Un giorno un allenamento

Potenziamento arti inferiori con carico (Un Giorno un Allenamento 16 Marzo)

16/03/2023 16/03/2023

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1.1K

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Attività Aerobica (Un Giorno Un Allenamento 14 Marzo)

Watch LaterAdded 05:12

Un giorno un allenamento

Attività aerobica (Un Giorno un Allenamento 14 Marzo)

14/03/2023 16/03/2023

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Potenziamento Arti Superiori (Un Giorno Un Allenamento 21 Marzo)

Watch LaterAdded 04:19

Un giorno un allenamento

Potenziamento arti superiori (Un Giorno un Allenamento 21 Marzo)

21/03/2023 21/03/2023

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Esercizi Di Rilassamento Braccia (Un Giorno Un Allenamento 9 Marzo)

Watch LaterAdded 07:17

Un giorno un allenamento

Esercizi di rilassamento braccia (Un Giorno un Allenamento 9 Marzo)

09/03/2023 16/03/2023

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Ginnastica Passiva (un Giorno Un Allenamento 7 Marzo )

Watch LaterAdded 06:09

Un giorno un allenamento

Ginnastica passiva (un giorno un allenamento 7 marzo )

07/03/2023 16/03/2023

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Tonificazione Braccia E Gambe (un Giorno Un Allenamento 2 Marzo)

Watch LaterAdded 06:28

Un giorno un allenamento

Tonificazione braccia e gambe (un giorno un allenamento 2 Marzo)

02/03/2023 16/03/2023

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Esercizi Di Coordinamento (Un Giorno Un Allenamento 28 Febbraio)

Watch LaterAdded 05:08

Un giorno un allenamento

Esercizi di coordinamento (Un giorno un allenamento 28 Febbraio)

28/02/2023 16/03/2023

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Coordinazioni Esercizi Arti Inferiori (Un Giorno Un Allenamento 23 Febbraio)

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Un giorno un allenamento

Coordinazioni esercizi arti inferiori (Un Giorno Un Allenamento 23 febbraio)

23/02/2023 16/03/2023

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Riscaldamento Aerobico (Un Giorno Un Allenamento 21 Febbraio)

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Un giorno un allenamento

Riscaldamento aerobico (Un giorno un Allenamento 21 febbraio)

21/02/2023 16/03/2023

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Combinazione Esercizi Arti Superiori (Un Giorno, Allenamento 16 Febbraio)

Watch LaterAdded 05:32

Un giorno un allenamento

Combinazione esercizi arti superiori (Un giorno, Allenamento 16 febbraio)

16/02/2023 16/03/2023

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Un Giorno, Allenamento 14 Febbraio 2023

Watch LaterAdded 07:38

Un giorno un allenamento

Un giorno, Allenamento 14 febbraio 2023

14/02/2023 16/03/2023

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ESERCIZI DI CORDINAZIONE (Un Giorno, Un Allenamento 9 Febbraio 2023)

Watch LaterAdded 05:00

Un giorno un allenamento

ESERCIZI DI CORDINAZIONE (Un giorno, un allenamento 9 Febbraio 2023)

09/02/2023 16/03/2023

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ESERCIZI PER IL RISVEGLIO MUSCOLARE (un Giorno, Un Allenamento 7 Febbraio )

Watch LaterAdded 05:10

Un giorno un allenamento

ESERCIZI PER IL RISVEGLIO MUSCOLARE (un giorno, un allenamento 7 Febbraio )

07/02/2023 16/03/2023

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Mobilità E Flessibilità Del Rachide Cervicale (Un Giorno Un Allenamento 2 Febbraio)

Watch LaterAdded 08:06

Un giorno un allenamento

Mobilità e flessibilità del rachide cervicale (Un giorno un allenamento 2 Febbraio)

02/02/2023 16/03/2023

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Esercizi Spalle (Un Giorno Un Allenamento 26 Gennaio)

Watch LaterAdded 05:58

Un giorno un allenamento

Esercizi spalle (Un giorno un allenamento 26 Gennaio)

26/01/2023 16/03/2023

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Allenamento Corpo – Mente (Un Giorno Un Allenamento 24 Gennaio)

Watch LaterAdded 04:27

Un giorno un allenamento

Allenamento corpo – mente (Un giorno un allenamento 24 Gennaio)

24/01/2023 16/03/2023

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Allenamento Corpo – Mente (Un Giorno Un Allenamento 19 Gennaio)

Watch LaterAdded 04:27

Un giorno un allenamento

Allenamento corpo – mente (Un giorno un allenamento 19 Gennaio)

19/01/2023 16/03/2023

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Esercizi Arti Inferiori (Un Giorno Un Allenamento 17 Gennaio)

Watch LaterAdded 06:28

Un giorno un allenamento

Esercizi arti inferiori (Un giorno un Allenamento 17 Gennaio)

17/01/2023 16/03/2023

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Un Giorno, Un Allenamento In Diretta

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Un giorno un allenamento

Un giorno, un allenamento in diretta

12/01/2023 16/03/2023

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1.4K

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Esercizi Dorsali E Tricipiti (Un Giorno Un Allenamento 10 Gennaio 2023)

Watch LaterAdded 06:08

Un giorno un allenamento

Esercizi dorsali e tricipiti (Un giorno un allenamento 10 Gennaio 2023)

10/01/2023 16/03/2023

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Esercizi Di Stretching (Un Giorno, Un Allenamento 3 Gennaio)

Watch LaterAdded 07:08

Un giorno un allenamento

Esercizi di stretching (Un giorno, un allenamento 3 Gennaio)

03/01/2023 16/03/2023

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Flessibilità E Mobilità Dellanca (Un Giorno, Un Allenamento 20 Dicembre)

Watch LaterAdded 05:05

Un giorno un allenamento

Flessibilità e mobilità dell’anca (Un Giorno, un allenamento 20 Dicembre)

20/12/2022 16/03/2023

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1.2K

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Esercizi Di Abduzione Ed Elevazione Frontale ( Un Giorno, Un Allenamento 15 Dicembre)

Watch LaterAdded 05:59

Un giorno un allenamento

Esercizi di abduzione ed elevazione frontale ( Un Giorno, un allenamento 15 Dicembre)

15/12/2022 16/03/2023

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Mobilità Arti Superiori (Un Giorno, Un Allenamento 13 Dicembre)

Watch LaterAdded 06:29

Un giorno un allenamento

Mobilità arti superiori (Un Giorno, un allenamento 13 Dicembre)

13/12/2022 16/03/2023

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Coordinazioni Arti Superiori E Interiori (Un Giorno, Un Allenamento 8 Dicembre)

Watch LaterAdded 05:38

Un giorno un allenamento

Coordinazioni arti superiori e interiori (Un Giorno, un allenamento 8 Dicembre)

08/12/2022 16/03/2023

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Movimenti Aerobici (Un Giorno, Un Allenamento 6 Dicembre)

Watch LaterAdded 04:40

Un giorno un allenamento

Movimenti aerobici (Un Giorno, un allenamento 6 Dicembre)

06/12/2022 16/03/2023

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Stretching Arti Superiori E Colonna ( Un Giorno, Un Allenamento 1 Dicembre)

Watch LaterAdded 05:39

Un giorno un allenamento

Stretching arti superiori e colonna ( Un Giorno, un allenamento 1 Dicembre)

01/12/2022 16/03/2023

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15

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Esercizi Combinati Braccia E Gambe (Un Giorno, Un Allenamento 29 Novembre)

Watch LaterAdded 04:05

Un giorno un allenamento

Esercizi combinati braccia e gambe (Un Giorno, un allenamento 29 Novembre)

29/11/2022 16/03/2023

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15

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Movimenti Combinati (Un Giorno, Un Allenamento 24 Novembre)

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Un giorno un allenamento

Movimenti combinati (Un Giorno, un allenamento 24 Novembre)

24/11/2022 16/03/2023

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Esercizi Combinati Braccia E Gambe (Un Giorno, Un Allenamento 22 Novembre )

Watch LaterAdded 04:04

Un giorno un allenamento

Esercizi combinati braccia e gambe (Un Giorno, un allenamento 22 Novembre )

22/11/2022 16/03/2023

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Movimenti Combinati (Un Giorno, Un Allenamento 17 Novembre )

Watch LaterAdded 05:58

Un giorno un allenamento

Movimenti combinati (Un Giorno, un allenamento 17 Novembre )

17/11/2022 16/03/2023

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1.2K

9

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Attività Aerobica ( Un Giorno, Un Allenamento 15 Novembre)

Watch LaterAdded 06:11

Un giorno un allenamento

Attività aerobica ( Un Giorno, un allenamento 15 Novembre)

15/11/2022 16/03/2023

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1.3K

13

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Esercizi Per Rafforzare La Parete Addominale (Un Giorno, Un Allenamento 10 Novembre)

Watch LaterAdded 08:56

Un giorno un allenamento

Esercizi per rafforzare la parete addominale (Un Giorno, un allenamento 10 Novembre)

10/11/2022 16/03/2023

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Esercizi Di Rilassamento Per Collo E Testa (Un Giorno, Un Allenamento 8 Novembre)

Watch LaterAdded 04:38

Un giorno un allenamento

Esercizi di rilassamento per collo e testa (Un Giorno, un allenamento 8 Novembre)

08/11/2022 16/03/2023

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1.2K

17

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Allungamento Braccia (Un Giorno, Un Allenamento 3 Novembre )

Watch LaterAdded 07:35

Un giorno un allenamento

Allungamento braccia (Un Giorno, un allenamento 3 Novembre )

03/11/2022 16/03/2023

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1.2K

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Esercizi Per Allungamento Del Tricipite (Un Giorno, Un Allenamento 1 Novembre )

Watch LaterAdded 06:05

Un giorno un allenamento

Esercizi per allungamento del tricipite (Un Giorno, un allenamento 1 Novembre )

01/11/2022 16/03/2023

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1.3K

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Esercizi Per Rafforzare La Parte Addominale (Un Giorno, Un Allenamento 27 Ottobre)

Watch LaterAdded 06:47

Un giorno un allenamento

Esercizi per rafforzare la parte addominale (Un Giorno, un allenamento 27 Ottobre)

27/10/2022 16/03/2023

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1.3K

17

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Esercizio Di Allungamento Per Il Tricipite (Un Giorno, Un Allenamento 25 Ottobre)

Watch LaterAdded 06:05

Un giorno un allenamento

Esercizio di allungamento per il tricipite (Un Giorno, un allenamento 25 Ottobre)

25/10/2022 16/03/2023

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Attività Aerobica: Il Movimento (Un Giorno, Un Allenamento 20 Ottobre)

Watch LaterAdded 04:56

Un giorno un allenamento

Attività aerobica: il movimento (Un Giorno, un allenamento 20 Ottobre)

20/10/2022 16/03/2023

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1.3K

11

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Esercizi Di Allungamento Per Collo E Spalle (Un Giorno, Un Allenamento 18 Ottobre)

Watch LaterAdded 04:11

Un giorno un allenamento

Esercizi di allungamento per collo e spalle (Un Giorno, un allenamento 18 Ottobre)

18/10/2022 16/03/2023

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1.4K

19

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Allungamento Gambe (Un Giorno, Un Allenamento 13 Ottobre)

Watch LaterAdded 05:28

Un giorno un allenamento

Allungamento gambe (Un Giorno, un allenamento 13 Ottobre)

13/10/2022 16/03/2023

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1.7K

21

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Allungamento Catena Posteriore (Un Giorno Un Allenamento 6 Ottobre)

Watch LaterAdded 07:30

Un giorno un allenamento

Allungamento Catena Posteriore (Un Giorno un allenamento 6 Ottobre)

07/10/2022 16/03/2023

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1.1K

14

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Il Modo Giusto Per Dormire (Un Giorno, Un Allenamento 28 Giugno 2022)

Watch LaterAdded 05:58

Un giorno un allenamento

Il modo giusto per dormire (Un giorno, un Allenamento 28 Giugno 2022)

28/06/2022 16/03/2023

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1.3K

19

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Potenziamento Braccia E Spalle (Un Giorno, Un Allenamento 23 Giugno 2022)

Watch LaterAdded 07:06

Un giorno un allenamento

Potenziamento braccia e spalle (Un giorno, un Allenamento 23 Giugno 2022)

24/06/2022 16/03/2023

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1.2K

13

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Come Sdraiarsi In Modo Corretto (Un Giorno, Un Allenamento 14 Giugno 2022)

Watch LaterAdded 05:30

Un giorno un allenamento

Come sdraiarsi in modo corretto (Un giorno, un Allenamento 14 Giugno 2022)

14/06/2022 16/03/2023

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1.3K

22

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Potenziamento Arti Inferiori (Un Giorno, Un Allenamento 9 Giugno 2022)

Watch LaterAdded 08:19

Un giorno un allenamento

Potenziamento arti inferiori (Un giorno, un Allenamento 9 Giugno 2022)

09/06/2022 16/03/2023

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1.5K

14

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Allenamento Dellequilibrio Dinamico (Un Giorno, Un Allenamento 7 Giugno 2022)

Watch LaterAdded 06:18

Un giorno un allenamento

Allenamento dell’equilibrio dinamico (Un giorno, un Allenamento 7 Giugno 2022)

07/06/2022 16/03/2023

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1.5K

13

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Allenamento Dellequilibrio Statico (Un Giorno, Un Allenamento 2 Giugno 2022)

Watch LaterAdded 07:58

Un giorno un allenamento

Allenamento dell’equilibrio statico (Un giorno, un Allenamento 2 Giugno 2022)

02/06/2022 16/03/2023

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1.4K

19

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Potenziamento Arti Superiori E Catena Cinetica Laterale (Un Giorno, Un Allenamento 10 Maggio 2022)

Watch LaterAdded 08:02

Un giorno un allenamento

Potenziamento arti superiori e catena cinetica laterale (Un giorno, un allenamento 10 Maggio 2022)

10/05/2022 16/03/2023

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1.1K

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Attività Aerobica (Un Giorno, Un Allenamento 28 Aprile 2022)

Watch LaterAdded 06:34

Un giorno un allenamento

Attività aerobica (Un giorno, un allenamento 28 Aprile 2022)

28/04/2022 16/03/2023

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1.2K

11

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Potenziamento Muscolare – Parte Superiore E Arti Inferiori (Un Giorno, Un Allenamento 26 Aprile2022)

Watch LaterAdded 07:48

Un giorno un allenamento

Potenziamento muscolare – parte superiore e arti inferiori (Un giorno, un allenamento 26 Aprile2022)

26/04/2022 16/03/2023

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1.2K

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Potenziamento Muscolare Su Cosce E Spalle (Un Giorno, Un Allenamento 21 Aprile 2022)

Watch LaterAdded 06:36

Un giorno un allenamento

Potenziamento muscolare su cosce e spalle (Un giorno, un allenamento 21 Aprile 2022)

21/04/2022 16/03/2023

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Nuova Rubrica Sul Benessere (Un Giorno, Un Allenamento 19 Aprile 2022)

Watch LaterAdded 06:35

Un giorno un allenamento

Nuova rubrica sul benessere (Un giorno, un allenamento 19 Aprile 2022)

19/04/2022 16/03/2023

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19

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Esercizi Di Controllo Motorio (Un Giorno Un Allenamento 23 Marzo)

Watch LaterAdded 04:48

Un giorno un allenamento

Esercizi di controllo motorio (Un Giorno un Allenamento 23 Marzo)

23/03/2023 23/03/2023

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1.1K

1

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Potenziamento Arti Inferiori Con Appoggio Mono (un Giorno Un Allenamento 28 Marzo)

Watch LaterAdded 04:50

Un giorno un allenamento

Potenziamento arti inferiori con appoggio mono (un giorno un allenamento 28 Marzo)

28/03/2023 28/03/2023

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1.1K

3

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Esercizi Per La Flessibilità Delle Gambe (un Giorno Un Allenamento 2 Maggio)

Watch LaterAdded 04:24

Un giorno un allenamento

Esercizi per la flessibilità delle gambe (un giorno un allenamento 2 Maggio)

02/05/2023 02/05/2023

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1.1K

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Esercizi Per Il Controllo Motorio (un Giorno Un Allenamento 27 Aprile)

Watch LaterAdded 04:04

Un giorno un allenamento

Esercizi per il controllo motorio (un giorno un allenamento 27 Aprile)

27/04/2023 27/04/2023

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1.6K

5

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Esercizi A Coppia Arti Superiori (un Giorno Un Allenamento 20 Aprile)

Watch LaterAdded 04:49

Un giorno un allenamento

Esercizi a coppia arti superiori (un giorno un allenamento 20 Aprile)

20/04/2023 20/04/2023

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1.2K

2

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Allenamento Muscoli Obliqui (Un Giorno, Un Allenamento 18 Aprile 2023)

Watch LaterAdded 03:20

Un giorno un allenamento

Allenamento muscoli obliqui (Un Giorno, un allenamento 18 Aprile 2023)

18/04/2023 18/04/2023

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1.1K

2

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Allenamento A Circuito (un Giorno Un Allenamento 13 Aprile)

Watch LaterAdded 05:25

Un giorno un allenamento

Allenamento a circuito (un giorno un allenamento 13 Aprile)

13/04/2023 13/04/2023

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1.3K

3

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Esercizi Per Migliorare La Flessibilità (un Giorno Un Allenamento 11 Aprile)

Watch LaterAdded 04:32

Un giorno un allenamento

Esercizi per migliorare la flessibilità (un giorno un allenamento 11 Aprile)

11/04/2023 11/04/2023

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1.2K

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Esercizi Per Il Controllo Motorio (un Giorno Un Allenamento 6 Aprile)

Watch LaterAdded 04:04

Un giorno un allenamento

esercizi per il controllo motorio (un giorno un allenamento 6 Aprile)

06/04/2023 06/04/2023

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1.1K

7

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Esercizi Di Equilibrio (un Giorno Un Allenamento 30 Marzo)

Watch LaterAdded 04:54

Un giorno un allenamento

Esercizi di equilibrio (un giorno un allenamento 30 Marzo)

30/03/2023 30/03/2023

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1.7K

3

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Mobilità Articolare Degli Arti Superiori (un Giorno Un Allenamento 9 Maggio 2023

Watch LaterAdded 04:00

Un giorno un allenamento

Mobilità articolare degli arti superiori (un giorno un allenamento 9 Maggio 2023

09/05/2023 09/05/2023

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1.2K

2

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Esercizi Aerobici (Un Giorno Un Allenamento 16 Maggio)

Watch LaterAdded 03:28

Un giorno un allenamento

Esercizi Aerobici (Un giorno un allenamento 16 Maggio)

16/05/2023 16/05/2023

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1.2K

7

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Esercizi Propedeutici Per Lallenamento Dellequilibrio (Un Giorno Un Allenamento 18 Maggio)

Watch LaterAdded 04:01

Un giorno un allenamento

Esercizi propedeutici per l’allenamento dell’equilibrio (Un giorno un allenamento 18 Maggio)

18/05/2023 18/05/2023

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1.2K

11

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Esercizi Per Potenziare I Muscoli Del Polpaccio (Un Giorno Un Allenamento 23 Maggio)

Watch LaterAdded 03:27

Un giorno un allenamento

Esercizi per potenziare i muscoli del polpaccio (Un giorno un allenamento 23 Maggio)

23/05/2023 23/05/2023

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1.1K

2

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Risveglio Muscolare (Un Giorno Un Allenamento 17 Ottobre 2023)

Watch LaterAdded 05:11

Un giorno un allenamento

Risveglio muscolare (Un Giorno Un Allenamento 17 Ottobre 2023)

17/10/2023 17/10/2023

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1.4K

6

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Esercizi Per Potenziare E Tonificare Le Gambe (Un Giorno Un Allenamento 7 Novembre 2023)

Watch LaterAdded 04:32

Un giorno un allenamento

Esercizi per potenziare e tonificare le gambe (Un Giorno un allenamento 7 Novembre 2023)

07/11/2023 07/11/2023

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COME POTENZIARE IL QUADRICIPITE E BICIPITE FEMORALE (Un Giorno Un Allenamento 14 Novembre 2023)

Watch LaterAdded 05:05

Un giorno un allenamento

COME POTENZIARE IL QUADRICIPITE E BICIPITE FEMORALE (Un Giorno Un Allenamento 14 Novembre 2023)

14/11/2023 14/11/2023

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ESERCIZI PER RAFFORZARE IL QUADRATO DEI LOMBI (Un Giorno Un Allenamento 21 Novembre 2023)

Watch LaterAdded 04:26

Un giorno un allenamento

ESERCIZI PER RAFFORZARE IL QUADRATO DEI LOMBI (Un Giorno Un Allenamento 21 Novembre 2023)

21/11/2023 21/11/2023

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ESERCIZI ARTI SUPERIORI DA SEDUTI (Un Giorno Un Allenamento 28 Novembre 2023)

Watch LaterAdded 04:31

Un giorno un allenamento

ESERCIZI ARTI SUPERIORI DA SEDUTI (Un Giorno Un Allenamento 28 Novembre 2023)

28/11/2023 28/11/2023

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ESERCIZI ARTI SUPERIORI (Un Giorno Un Allenamento 5 Dicembre 2023)

Watch LaterAdded 03:53

Un giorno un allenamento

ESERCIZI ARTI SUPERIORI (Un Giorno Un Allenamento 5 Dicembre 2023)

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ESERCIZI ARTI SUPERIORI (Un Giorno Un Allenamento 12 Dicembre 2023)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZI ARTI SUPERIORI (Un Giorno Un Allenamento 12 Dicembre 2023)

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ESERCIZIO COMBINATO BRACCIA E GAMBE (Un Giorno Un Allenamento 19 Dicembre 2023)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZIO COMBINATO BRACCIA E GAMBE (Un Giorno Un Allenamento 19 dicembre 2023)

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ESERCIZIO COMBINATO BRACCIA E GAMBE (Un Giorno Un Allenamento 9 Gennaio 2024)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZIO COMBINATO BRACCIA E GAMBE (Un Giorno Un Allenamento 9 Gennaio 2024)

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ESERCIZI POSTURALI ( Un Giorno Un Allenamento 23 Gennaio 2024)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZI POSTURALI ( Un giorno un allenamento 23 Gennaio 2024)

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ESERCIZI DI EQUILIBRIO E SUPERAMENTO OSTACOLI (Un Giorno Un Allenamento 6 Febbraio 2024)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZI DI EQUILIBRIO E SUPERAMENTO OSTACOLI (Un giorno un allenamento 6 Febbraio 2024)

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ESERCIZI PER LARTICOLAZIONE DELLA SPALLA (Un Giorno Un Allenamento 20 Febbraio 2024)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZI PER L’ARTICOLAZIONE DELLA SPALLA (Un Giorno un allenamento 20 Febbraio 2024)

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Esercizi di Riscaldamento (un Giorno un allenamento 27 Febbraio 2024)

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ESERCIZIO AEROBICO ( Un Giorno Un Allenamento 19 Marzo 2024)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZIO AEROBICO ( Un giorno un allenamento 19 Marzo 2024)

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ESERCIZIO AEROBICO (Un Giorno Un Allenamento 19 Marzo 2024)

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Un giorno un allenamento

ESERCIZIO AEROBICO (Un giorno un allenamento 19 Marzo 2024)

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Attivita Aerobica (Un giorno un allenamento 28 Dicembre 2023)

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ESERCIZI POTENZIAMENTO PARTE INFERIORE (Un giorno un Allenamento 13 Febbraio 2024)

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GINNASTICA DOLCE CON ASTA (Un Giorno Un Allenamento 2 Gennaio 2024)

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Un giorno un allenamento

Allenamento a circuito (Un giorno, un allenamento 13 Aprile 2023)

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